氣溫轉熱、陽光越來越刺眼，「防曬」成為保養首要任務，儘管大家普遍已有防曬習慣，然而，台北長庚醫院皮膚科主治醫生張學倫表示：「防曬品不是擦了就好，沒做到『補防曬』動作，抵禦紫外線效果有限。」
延長皮膚UV防護重要關鍵：補防曬
防曬要真正有效，不是擦上高係數防曬品就有效，皮膚科醫生張學倫分享，根據研究調查，大部分人塗抹防曬劑量僅有0.5～0.8 mg/cm2，遠低於建議2.0 mg/cm2，若使用量只有規定50%，抗UV效果會僅剩1/7。張學倫提醒，國際皮膚科醫學會建議每2個小時應補擦一次防曬，若運動有大量出汗或下水游泳，補擦時間應短於2小時並視狀況隨時補擦，才能達到防曬品上方曬系數的抗UV效果。
補防曬最佳助攻：防曬底妝、噴霧
醫生張學倫建議，有上妝習慣的女性可透過含防曬係數的底妝，兼具補妝與補防曬效果；針對身體部分則可挑選防曬噴霧，但要注意塗抹均勻。
防曬品挑選重點：抗UVA
造成皮膚曬黑曬老元兇為紫外線中的「長波UVA」，張學倫表示，UVB隨著四季變化增減，但長波UVA卻是長年存在威脅從未減弱，是肌膚的慢性殺手！因此挑選防曬品不只要注重SPF數值，PA、PPD等針對UVA抵禦的數值更是重要。好的防曬品挑選重點包括「防曬強度」、「防曬廣度」與「防曬均勻度」。
(自由時報)
