爲什麽很多女孩子月經時都會同時患感冒？常見的解釋是，女性在經期激素水平發生變化，抵抗力也跟着下降，病原體更容易乘虛而入。
但中醫角度更為具體：經期，經血下行，女性全身相對氣血不足，氣血虛則表衛不固，表衛不固則易受外邪入侵。這時就更容易感冒。
所以那些平時氣溫一低就手腳冰冷的女性，通常更容易在經期感冒。雖然吃藥能痊愈，但卻阻止不了下一次繼續中招。對付這樣的感冒，中醫師指出：不僅要祛風寒，還要養氣血！
做好以下4點 助你遠離經期感冒困擾
1、補氣血
女性日常要注重補氣血，譬如進食溫補氣血之品，如桂圓、核桃、棗、枸杞等。生冷寒涼的食物，如白蘿蔔、綠豆、冬瓜、各類冷飲、冰鎮的食物、生拌涼菜等，則儘量少吃。
2、保暖
保暖也很重要的，特別是下身，如小腹、腰部及雙腳，更要足夠暖。特別是秋冬換季更要注重保暖，不要在寒冷的天氣里把雙腿雙足show出來。
3、足部按摩
按摩足部穴位也可疏通經脈，調暢氣血。腳趾是「足三陰經」與「足三陽經」經氣的交接處，經常按摩十個腳趾頭，有助於經氣運行通暢。具體做法是，用拇指和食指捏住一隻腳趾頭，在各個側面揉捏之後再輕輕地向上拽。
因此，有興趣的朋友不妨學一學，閒暇時間可以給自己足部按按摩。
4、多運動
身體較為虛弱的女性，平時要多運動，鍛煉自己的身體，提高身體的免疫力，增強抵禦病毒的能力。
此外，滋補的時機也很講究。比如：經期前，可以吃點當歸紅棗紅糖煮雞蛋，或者是阿膠瘦肉湯；經期期間和之後可以喝點紅糖薑茶。
