37歲的秦嵐，保養得宜，特別係佢噚日抵港時，大家冷不防雍容華貴的富察皇后竟然來一招露長腿，皮膚白皙，令人嘖嘖稱奇。
傳媒問皇后護膚之道，佢就話：「我每天也會敷mask，做運動，不吃煎炸食物。」今日秦嵐現身出席化妝品牌活動，一身黑與雪白皮膚成強烈反差，於是大家再追問護膚秘方。
秦嵐就話喇：「飲食很注意，我基本譬如說香菜（如芫荽）就很少吃，（少吃）感光植物，然後經常要讓自己吃一些更健康的東西，譬如說每天會有酸奶牛奶攝入，堅持運動。」
「我覺得好的身材一定不會是在懶人身上的，一定要勤奮。然後我基本每天是敷兩片臉膜，早晚各一片，因為有的時候打戲前一定要敷一片，不然那個妝會很不貼。」
「因為拍戲長時間的燈光，還有帶很厚的彩妝，其實對皮膚是蠻傷的，所以清潔我也會很在意，所以會定期的排汗，這樣的話可能會對於代謝會比較好。」
網上流傳，「感光植物」，包括芹菜、韭菜、檸檬、紅蘿蔔等，佢哋含有銅、鐵、鋅等金屬元素，接觸紫外線後，會增加皮膚黑色素、皮膚紅腫、長斑等等；如過度攝取，而又不好好保護肌膚的話，再加上曬多幾曬，就會容易令皮膚變黑。
下？咁檸檬呢？檸檬有維他命C，唔係美白嘅咩？食咗會變黑？營養師話，檸檬真係感光食物，但要一次過要食300百個先會變黑‧‧‧‧‧‧
亦有專家就話，感光食物經過消化之後，感光性會大為降低，所以一般情況下，其實唔會發生「變黑」嘅情況；亦有營養師指出，如體質對光過敏者，就要特別留意。
都係嗰句，如攝取過量，幾有益嘅食物都冇益啦。營養師舉例，如果三餐都食木瓜、紅蘿蔔等，就會造成「胡蘿蔔素黃皮症」，令皮膚變得較黃。
當然最重要嘅都係，做足防曬步驟啦。
同埋呢，敷mask太密都唔好0架，一星期兩次已經好夠。日敷夜敷，反而令皮膚冇得唞。
(蘋果日報)
