炎炎夏日逐漸來臨，對於喜歡到戶外活動的寶寶們，隨時要注意有無中暑的可能。什麼時候要懷疑是否中暑了呢？中醫又有哪些預防中暑的方法？嬰幼兒的下視丘體溫調節中樞尚未完全成熟，身體調控溫度能力較差，嬰幼兒汗腺較少散熱較慢，體溫容易過高，且身體儲存水分較少，比大人更容易中暑、脫水，五歲以下的小朋友是中暑的高危險群，家長一定要多留意。中暑在中醫來看，可分為陽暑與陰暑，形成的原因與症狀不太相同，以下分別為大家做介紹：
「陽暑」
「陽暑」，中醫又稱「中熱」、「中暍」，即是現代醫學所指的中暑，因外在高溫的環境，使得身體溫度過高，出現脫水、電解質不平衡、或影響中樞神經系統而引起的症狀。如果寶寶在高溫的戶外活動，未做好防曬、遮陽與水分的補充、小寶寶帶到炎熱的戶外仍裹著數層的包巾、或是將寶寶留在未開空調的車上，此時中暑的風險就大增。
寶寶中暑會有哪些表現？
＊非常口渴
＊起初哭鬧、煩躁不安，之後會轉為精神活動力差，看起來懶洋洋
＊皮膚摸起來沒甚麼汗
＊身體熱烘烘但四肢冰冷
＊心跳、呼吸急促
＊噁心嘔吐
＊肌肉痙攣、四肢抽筋
＊持續體溫過高超過40度，還會影響中樞神經系統，出現昏厥虛脫
「陰暑」
「陰暑」，是指受熱貪涼造成，出現在遇熱後突然進入冷氣房、洗冷水澡、或喝大量的冷飲，使得體內的暑熱排不出，又受到外在的風、寒、濕邪悶住，出現頭痛、身體痠痛、不想吃東西等類似感冒的症狀。在現今的夏天，到處都充斥清涼解暑的冷氣與冷飲冰品，而且現代人平時若缺乏運動，對溫度變化的調節能力變差，中陰暑的情形反倒比陽暑還常見。若寶寶天熱外出後出現，活動力下降、食慾變差、腸胃不適、或頭痛，就要懷疑有中陰暑的情形。
避免寶寶中暑，預防更勝於治療
1. 炎熱的天氣下，避免長時間做戶外活動，特別是正中午10：00～14：00左右，最好讓寶寶待在室內休息，如果要外出活動，一定要做好防曬與遮陽，戴上帽子、太陽眼鏡、外出30分鐘前先擦防曬乳液，穿著透氣排汗的衣物，且避免在戶外活動超過30分鐘。
(按圖了解更多)2. 活動時注意水分的補充，也可將運動飲料與水對半稀釋補充，六個月以內的寶寶帶出戶外時，媽媽可以少量多次補充母乳或配方奶。切記不可攝取含咖啡因的飲料，咖啡因會增加人體代謝，反而更容易中暑。身體正熱時更不能一口氣灌下大量過冰的飲料，這容易讓胃痙攣、肚子痛，或中了陰暑。
(按圖了解更多)3.炎熱的夏天，千萬不可把寶寶留在未開空調的車內，汽車安全座椅相對悶熱，加上寶寶散熱功能差，雖然才短短幾分鐘，溫度就會急遽上升，而出現中暑，更別為了貪圖方便，獨自將寶寶留在車上，下車簡單買個東西，這可是讓寶寶的生命暴露在極大的危險中。
(嬰兒與母親)
