媽媽從懷孕至產後能否睡好睡滿，是寶寶未來身高發展的關鍵！台灣長期追蹤研究發現，母親自懷孕到產後，若每天睡不滿6小時，孩子兩歲時，身高落在同齡孩子最後15%的機率將提升1.75倍！
為瞭解孕產婦健康與孩子發展的關係，台北醫學大學公衛學院與北醫附醫、馬偕醫院、北市聯醫等醫院婦產科，自2011年起陸續招募懷孕夫妻加入一縱向研究，共計588對夫妻納入分析探討。這群孕媽咪的年齡分佈範圍廣，小於30歲到大於35歲都有，超過九成的學歷在大學以上，超過八成是職業婦女，家庭社經水平約在中上。
從孕產期到孩子兩歲這段期間，研究團隊對這588對夫妻進行7次健康問卷調查 ，同時測量其家庭室內外的空汙狀況，並調查夫妻及孩童對於汞、鉛、鎘、砷等重金屬的暴露情形，以探討其健康效應。
這項研究目前仍持續進行中，初步結果就引起關注。研究發現，孕產媽媽倘若睡眠少於6小時，孩子兩歲時的身高將偏矮，落在同齡孩子最後15%的風險將高出1.75倍；若不只睡得少、品質也糟，孩子身高落在同齡孩子最後15%的風險更提升至2.09倍。另外，媽媽的睡眠狀況也影響孩子的認知跟語言功能發展。
計畫主持人台北醫學大學公衛學院副院長陳怡樺說明，根據初步推論，媽媽在懷孕期間睡眠量不足、睡眠品質差，可能提高臍帶中的糖皮質激素，這進一步觸發胎兒的「下視丘–腦下垂體–腎上腺軸」的壓力反應，身高發育恐因而受到限制，這個影響可能持續到出生後；此外，母親產後睡眠不足亦可被視為孩童的環境壓力，孩童長期糖皮質激素提高，可能降低生長邀素的分泌，造成身高偏矮。
媽媽睡眠不足也容易情緒不穩，若持續至產後，可能在照顧過程中提升寶寶的壓力，影響其正常的成長發育速率。媽媽的睡眠型態若長期不佳，例如晚睡、常醒，也與寶寶的睡眠型態息息相關 ，這些都是影響寶寶身高發展的潛在因子。
(元氣網)
