為了讓孩子「贏在起跑線」，好多準媽媽都會食用針對孕婦及胎兒營養所需的保健食品。但孕婦的需求與一般人不同，部份孕婦特別需要的維他命及礦物質，如過量攝取會令補身不成，反會影響胎兒發育及孕婦健康，更有機會引致畸胎及增加嬰兒罹患自閉症。
世界綠色組織今(11日)公布「孕婦保健食品正面清單」，令各位準媽媽可以有多一份參考嘅資料！記得除了參考正面清單，亦應先向醫生諮詢意見。
世界綠色組織於今年年初抽取市面上17款孕婦保健產品作3種測試，包括生物測試、化學測試及成分篩查，發現所有樣本全部通過測試，符合高安全標準的產品清單，全部被納入「正面清單」。
孕婦持續補充所需營養雖然有益，但一旦攝取過量便會造成問題：如攝取過量維他命嚴重者甚至會影響胎兒發育遲緩，胎兒出生後亦較易對花生及黃豆等食物出現過敏；攝取過少及過量葉酸或會增加嬰兒患自閉症風險；攝取過量礦物質或會導致胎兒畸形甚至流產或早產。所以補之前應留意產品各項成分濃度及向醫生諮詢意見。
婦產專科陳少慧醫生表示：「孕婦的需求與一般人不同，即使平日服用的保健食品，亦未必適合於懷孕期內服用。加上上述營養大都可以從日常飲食中攝取，如牛奶便含有豐富的維他命A、D、葉酸和鈣，碘和鐵則可透過進食海帶與雞蛋等補充，所以如同時進食保健食品，便容易造成攝取過量，加上各人體質有異，建議大家於選購時，宜先向醫生或專業人士查詢。」
即睇正面清單：
另外，市面部份含魚油及由魚油提煉DHA的保健食品引致過度捕魚問題，影響海洋生態環境，而部分深海魚或受重金屬污染，如水銀等，故此世界綠色組織行政總裁余遠騁博士建議可以藻油代替魚油，兩者營養價值相約，對環境及自己的健康也有好處，又提醒孕婦避免進食過期保健食品。
(世界綠色組織)
