▲呼吸和吐氣意味著人與外界的連結。（圖／翻攝自pixabay）
文／自凝心平
呼吸的功能並非只有進行養氣和二氧化碳的交換而已，透過呼吸我們將散布在空氣中的各種訊息吸收進體內，而我們體內產生的種種情報也會藉由吐氣回歸空氣中。換句話說，呼吸意味著人與外界的適度連結，透過身體側寫可以了解自己的性格與健康狀況，你覺得自己在吸氣時比較輕鬆？還是吐氣時比較輕鬆呢？
自覺吸氣時比較輕鬆＝情報收集型
具有優異的注意力善於收集情報，擅長進行分類和分析，總是感到心慌著急，彷彿被什麼追著跑似的下半身的肌肉容易緊張。
建議自覺吸氣時較輕鬆的人不妨利用早晨時光，逐條列出今天的「待辦事項」。每當完成一項時，就畫掉一項。這個方法可以讓人到了晚上，一眼就看到自己完成了多少事，瞬間充滿成就感。
自覺吐氣時比較輕鬆＝自我實現型
有潔癖、一絲不茍，能夠一個人默默地工作富藝術性，追求自我實現，身體的各種變化都會在呼吸系統留下痕跡生殖器官不適、內分泌失調。
建議自覺吐氣時較輕鬆的人在與人交談溝通時，要特別注意自己的措詞。無論是發音或語尾，都要力求清楚明瞭，用字遣詞盡量以客氣、禮貌的方式來表現。要知道自己所在場合想要何種氛圍，全視自己說話的內容而定。
本文摘自《掌握身體語言，破解身體密碼》／ 自凝心平（日本身體側寫專家）／新自然主義
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