天氣轉涼，鼻水根本止不住，弄得頭昏腦脹，以為自己是傷風感冒？然後不斷打噴嚏，眼睛喉嚨又跟著開始痕癢，這些症狀十居其九都是鼻敏感發作。晚上躺在床上準備入睡，但鼻塞的程度讓人完全睡不著，多數人會選擇服用藥物，或用通鼻塞噴劑來解決鼻竇阻塞問題。但其實過分依賴藥物只會得不償失！今天就教大家一招1分鐘即通鼻塞的絕技，以後就不怕睡不著啦！
1分鐘通鼻塞絕技
造成鼻竇阻塞的原因有許多，如天氣變化、感冒和過敏。多數人會選擇服用藥物來解決問題，但這些藥物卻同時有造成副作用的風險。倒不如多學一些穴位按摩／天然的通鼻塞方法吧！
1. 使用舌頭、按壓眉間
印堂穴
將舌頭平貼在口腔頂部、用手指按壓眉毛之間的皮膚，維持20秒。
黏液是造成鼻竇阻塞最主要的原因，這樣做能刺激黏液流動並清除鼻竇黏液，並透過指壓 通鼻塞 。
2. 按壓眉間
在眉尖處伸出手指按壓，維持數秒後將手指慢慢地往眉毛中心、眉尾移動。按壓眉間能刺激鼻竇黏液的流動，改善鼻塞問題。
3. 推拿鎖骨凹處、刺激頸部兩側
通鼻塞
反覆推拿鎖骨凹處、刺激頸部兩側來清除喉嚨、淋巴黏液，這樣做能使鼻竇中積聚的黏液往下流動。
加濕機
靠指按的同時，其實鼻子乾燥時才會更容易受到外來物質如灰塵、花粉等刺激鼻腔黏膜引發敏感。必要時大家可於室內使用加濕器，保持相對濕度在30%以上，同時記得開窗通風，補充新鮮空氣。會大大減低鼻敏感發作！
(SINA / MORE)
