怕冷少動更加容易浮腫，除了熱咖啡熱茶，也可學學女星冬天喝的養顏神水，不僅暖身還可養顏！
Hebe（田馥甄）之前po出一張喝薑茶照，呼籲歌迷趕快回家喝杯薑茶洗個熱水澡暖身；而國際天后小S也曾表示，10幾年來不管天氣冷熱，幾乎沒喝過冰的，受訪時手上正拿著保溫瓶喝著溫薑水，而且因為甜性偏寒，薑水裡絕不加糖。據說舒淇、林熙蕾的養生老師也建議早上喝一杯溫熱的薑水，長期下來能有助消除水腫，對過敏膚質也有幫助。
溫薑水作法：
1）準備老薑一斤、適量的白開水，約600c.c.的玻璃瓶。
2）玻璃瓶先用煮滾的熱水燙過消毒，等到瓶子內部沒有水氣就可使用，若存有水氣，容易讓薑汁臭酸壞掉。
3）先將老薑泡水再去皮，切成小塊；薑皮容易燥熱，要確實削乾淨。
4）放入果菜機中，加入蓋過薑塊的水打成薑汁。
5）把渣濾掉，將打好的薑汁用大火煮滾後，放冷後裝進玻璃瓶，再放入冰箱冷藏或冷凍。
小叮嚀
★熄火後的薑汁先不要蓋上鍋蓋，也暫時不要攪拌，以免臭酸。
★可以用冷水裝進另一個鍋子裡，將薑汁這鍋放進去隔水降溫。
★薑渣可以泡腳泡澡，但不要入菜以免傷胃。
★胃不好，或正值胃潰瘍或發炎不要喝，生理期期間也停喝。
人參茶不能喝？枸杞紅棗可多吃
很多人以為人參是補氣好物，但其實對於一般健康的人是可以增強體力，如果體質虛弱、正在感冒、口乾舌燥或血壓不穩，以及生理期期間前後、懷孕或容易頭痛的人，其實都是不適合的。
體虛的人，中醫師多建議可以改喝枸杞紅棗茶。紅棗可強健脾胃、安神補血，枸杞補氣血又助明目，相當適合用眼過度的現代人，也適合血液循環不好、手腳冰冷、常覺得疲累、體質虛弱的人喝。不過醫生們也都提醒，兩者藥性偏溫 ，雖是適合多吃的藥材，但喝了一陣子，感覺身體狀況有改善後即可停喝，短期服用比較合適，不要長期每天喝，尤其正在感冒、便秘、高血壓或正在發炎、被細菌病毒感染的人更不宜。
枸杞紅棗茶作法：
1）枸杞約一茶匙，紅棗5~8顆，將籽取出後，稍微扭開紅棗。
2）一起放入熱水悶泡約10分鐘即可飲用。
(自由時報)
