每個人多多少少都會有一些習慣動作或行為，但你有想過看似日常生活中，稀鬆平常的舉動，竟然會引發很大的後遺症嗎，以下是國外統計出來的6項，最多人會有的「生活習慣」這些「習慣」恐隱藏著損害我們健康的危險因子。
1、忍住不打噴嚏
有些人為了不想發出噴嚏聲，或是目前身處的場合不是那麼恰當時，通常都會選擇捏住鼻子忍住噴嚏，但此時我們的顱內壓力會增加，打亂了血液流向我們的大腦，血管和神經組織會被壓縮，這可能會導致頭痛，讓血管受損，甚至影響聽力。
2、使用香水
噴香水幾乎成了人人出門必備的動作，但香水基本上都是使用一些化學合成物調製而成，因為它們可以產生更強的香味並且比天然精油更便宜，這些物質容易引起頭暈，噁心和困倦，也會刺激眼睛、喉嚨和皮膚。
3、關燈滑手機
許多人在睡前都會有滑手機的習慣，手機發出的藍光會使人體自然安眠藥「退黑激素」的分泌受到影響，會使你的睡眠品質變差，甚至失眠；退黑激素可抑制抑鬱症、癌症、肥胖症、心臟疾病和免疫系統，為了身體健康應避免睡前滑手機。
4、使用塑膠容器裝食物
塑膠製品大部分都含有化學物質，像是鄰苯二甲酸脂(塑化劑)，不僅對環境有害，更可能傷害你的健康，建議改用玻璃、不鏽鋼等容器來承裝食物。
5、飯後立刻刷牙
進食後，嘴裡食物中含有酸性物質，易破壞牙齒法瑯質，若在飯後立刻刷牙，容易將酸性物質推往深處，牙醫建議至少飯後30分鐘或一小時後再刷牙。
6、穿緊身牛仔褲
隨著流行許多人近年都會選擇穿著較緊身的牛仔褲，但長期下來很有可能造成皮膚及神經的壓迫，也會使大腿接觸不太到空氣，進而引發過敏、搔癢等不適。
(ettoday)
