【冷壓果汁真係可以排毒?】營養師表示…

    傳統果汁多數用高速榨汁機打汁而成,過程中可能產生熱力,冷壓(cold pressed)果汁則用油壓式冷壓設備用高壓從水果提取果汁,毋須任何高溫處理程序,如巴士德消毒法,聲稱可將水果內的維他命、礦物質等營養成分盡量保存,部分生產商甚至聲稱有效「排毒」。香港營養師協會所指,一般人短時間內攝取大量果糖,腸道未必立即適應以致肚瀉,令人誤以為是「排毒」,其實是錯覺。

    由於沒有加熱消毒處理,冷壓果汁的保質期較傳統果汁為短,通常只有幾日,所以部分冷壓果汁會亦使用非加熱處理的消毒方法,如低高壓處理法去減少含菌量,延長保質期。

    根據香港營養師協會指,不論任何的榨汁方法,果汁內的膳食纖維、水溶維他命及抗氧化物都比原個水果為少,現時亦無足夠科學證據證明飲果汁可以「排毒」。

    (東方日報)

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