從西醫角度，婦女在懷孕期間，由於雌激素的增加，頭髮比未懷孕時較為濃密。在分娩後，體內雌激素水平回復到孕前狀態，而早在妊娠期間本該正常脫落的秀髮順延至產後才紛紛脫落，這就是產後脫髮的原因。這種情況通常是正常的生理現象，多發生於產後3-6個月，一般在產後6-12個月會自行恢復。但亦有小部份會持續大量頭髮脫落。
從中醫角度，頭髮的生長有賴於血，髮為血之餘，血氣旺盛，則毛髮也旺盛，血氣虛虧，則毛髮枯萎、稀少甚至脫髮。中醫認為產後脫髮主要由於血虛腎精虧損所致，精與血是互為資生的，精血足則頭髮濃密。而《黃帝內經》曰：「腎藏精，其華在髮」，指出頭髮的生長有賴於腎氣的滋養。因此補養腎氣、氣血充足，才能維持頭髮的健康生成。
其實，如果面對產後脫髮問題，從中醫方面，可以用養血生血，益氣補腎的方法，往往能收到良好的治療效果，常用中藥包括當歸、菟絲子、枸杞子等。根據中醫五行列表五色(青赤黃白黑)中與腎相對的是黑色，黑豆、黑木耳、黑芝麻等黑色食物可以有效起到補腎的功效。此外，紅棗、花生、龍眼肉可養血補血，多食能使人的頭髮更加烏黑亮麗。從營養角度來說，多食新鮮蔬菜水果，以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物，都可為頭髮生長提供充足的水分和養分，有效止住脫髮。
產後婦女大多需要照顧新生嬰兒，時有休息不足情況，加上情緒不穩、壓力等也會使脫髮問題加重。因此要多加休息，盡量保持愉快心情。面對產後脫髮的問題時，也不必過於擔心。建議平時可按摩頭部或梳頭刺激頭皮，促進頭皮血液循環，有利於頭髮的新陳代謝，使新髮盡快地生長。經常洗頭可防止污垢油脂堆積，有利新髮的生長。
毛髮生長是一個緩慢的過程，只要有充足的休息、均衡飲食，加上適當的治療方法，產後脫髮就可迎刃而解。
(資料來源：康德堂中醫診所 宋芷茵醫師 / 授權分享)
