毒素無處不在，從腸道到血液，再到女性肌膚，讓很多女性防不勝防！就是這些摸不到、看不著的毒素，長期駐留在我們的體內，影響著女性的健康、女性的容顏！
專家指出當身體出現以下這些危險信號時，說明體內的毒素已經嚴重超標了！
毒素徵兆一：毒素誘發便秘
很多女性，會經常有便秘的問題發生！其實，這已經是腸道在發出毒素超標的信號了！正常人，每天排便1-3次，而很多女性3-7天排便一次，這就造成大量的毒素淤積在腸道內，如果不及時排出，會隨著腸道毛細血管進入人體血液循環系統！
緩解便秘的最有效方法是調節飲食，增加膳食纖維的攝入，加以適量的運動。另外，多喝水也是緩解便秘的一個重要途徑。及時喝水補水健康、潤腸通便。
毒素徵兆二：面色暗淡無光
正常的健康女性，肌膚光滑紅潤有彈性！如果機體毒素過多，人體肌膚就會出現暗黃發黑，暗淡無光，肌膚沒有水分，乾燥粗糙！
日常可多吃些便於排毒的一些食物，比如蘿蔔等，能將體內及血液中的毒素及時排出體外，讓血液純淨！
毒素徵兆三：黃褐斑滋生
斑點是女人最不願意看到的！但是，機體內的毒素的外在表現，就是這些斑斑點點！讓女人看起來老很多！比同齡人看起來要老十歲！
預防黃褐斑要注意科學飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主，少吃辛辣等刺激性食物，外出注意做好防曬。
毒素徵兆四：張嘴出現口臭
很多身體有毒素的女性，經常說話的時候，口氣比較重，就是所謂的口臭！毒素長期淤積在體內，上行至口中，就會出現口臭！
解決口臭首先要多注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣;其次要調理腸胃，多吃些清淡食物，保持大便通暢。
毒素徵兆五：面部出現痤瘡
很多女性，經常面部出現痤瘡！這是為什麼呢？就是毒素排不出去，毛孔堵塞，毛囊裡面的油脂排不出來，越積越多導致的！
預防痤瘡最重要是保持規律生活，勞逸結合，不吸煙，不喝酒，不喝濃咖啡和濃茶，還要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。
(北京時間)
