民以食為天，早餐更是一天當中最重要的一餐。不少人想問吃早餐有禁忌嗎？原來真的有！特別是上班族早餐總是吃得相當簡單。其實，早餐應該要吃好，而且不吃早餐是有害健康的。
接下來，為大家介紹一下早上不該吃的3種東西，一定要給身邊不好好吃早餐的人看看！
早上不該吃這3種東西
1.早上不該空腹吃菠蘿
菠蘿裏含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收，而且飯後吃菠蘿還能幫助消化。
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2.早上不該喝大量凍飲
早上起床之後，胃還是一個脆弱的狀態，如果突然喝大量凍飲，這種溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
喚醒胃最好的方法就是喝一杯大概200毫升的溫水，如果本來有胃寒情況的人，喝一杯紅棗生薑水更好！
3.早上不該空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。而且早上空腹吃香蕉，還很容易反酸。
（綜合報道）
