你覺得人生有低谷嗎？最近一項新研究顯示，在很多國家，四十七八歲是人這一生中最不幸福的時刻。想像一下：年過四十，後退的髮際線、逐漸走樣的身材、連事業上都開始力不從心……
然而，比中年危機更可怕的是，健康危機也已經悄悄來臨。
人在48歲時最不幸福
美國達特茅斯學院David Blanchflower教授團隊研究了132個國家和地區的數據，以衡量幸福感與年齡之間的關係。
研究指出，無論平均收入如何，預期壽命長或短，每個國家都存在U形的“人生幸福曲線”。
全球最不幸福年齡調查結果顯示，發達國家的人們在47.2歲最不幸福，發展中國家的人們在48.2歲時最不幸福。
此前，在2011~2018年間，英國國家統計辦公室也對100萬名國民進行了幸福感調查。調查結果顯示，人們一生中的幸福感曲線呈現U型。
曲線中，16歲和70歲時是幸福感的雙峰，度過20歲後，幸福感開始逐年下降，直到51歲時又逐漸上升，從而再度達到最高點。
中年人面臨的健康低谷
世界衛生組織根據現代人生命節律，將45~59歲定義為中年，並稱之為“生命高危期”。
人的生命週期大致分為四個階段：
人到中年，五件事別硬扛
別給自己太大的壓力，尤其這5件事，中年人別硬扛。
1.不扛病
2.不扛餓
3.不扛睏
4.不扛累
5.不扛壓
7招提升中年幸福感
美國加州大學心理學教授索尼婭•柳博米爾斯基認為，人類的幸福有10%受生活環境影響，50%由基因決定， 剩下的40%由自己掌控，能通過行動和觀念來構建。
生活中決定幸福與否的，主要也是這部分因素，抓住這40%就可有效提升幸福感。
1.給身體存點“肉”
2.慢慢吃、小口吃
3.營造良好睡眠環境
4.別給自己太大壓力
5.回憶生活中的美好瞬間
6.減少橫向比較
7.別急著貼負面標籤
記住人生苦短，縱使辛苦仍要好好過活呢！
(綜合報導/元氣網)
更多報導：
【日梳頭100次可促進血液循環？ 更可以促進腦部健康、美髮？】https://bit.ly/2QYN678
【不是好男人】古巨基自認渣男 19年後《情深深雨濛濛》終合體！https://bit.ly/372HDSo
【昨日好地地】陳庭欣飛北海道孖男友滑雪 今日就比人扔低無人理？https://bit.ly/370dqDr
【我依舊做我想做的事】小S抱怨與老公意見不一致 大爆：我只想要一個溫馨的家 https://bit.ly/2NxHyyl
