每個女士都天天嚷著減肥，可是她們依照減肥餐單最後都沒有有很大的效果，究竟是爲什麽呢？我們身體日漸積聚了很多毒素，要先清理體内的毒素才能吸收其他所需的營養。以下就介紹四種水果，有助各位排清毒素，清除身體内的垃圾：

#葡萄

人體長期處於炎熱潮濕的環境中，體內容易積聚大量毒素，容易出現內熱重，身體睏乏感覺，葡萄具有一定的利尿功效，初秋季節多吃點葡萄，能有效排除毒素，消除內熱;此外，經常吸煙人士多吃點葡萄既可以幫助肺部細胞排毒，還有祛痰功效。

#桃

能促進人體內食物的分解與代謝，能減少毒素在身體內積存，所以平時吃桃子不但能促進消化還能減肥瘦身。還能夠降低血壓的水平，預防人體出現心腦血管性的疾病。可以為女士補充維生素和礦物質，同時還能夠有效的緩解月經不調的症狀。

#黃金果

有著金燦燦外表的黃金果含有大量的花青素和維生素，能幫助清除體內的自由基，減少其對機體細胞的損傷，可起到保護肝臟，延緩衰老、美白淡斑的功效。清除血管內脂肪堆積，防止脂肪和毒素侵入，吸附食物中的油脂，使代謝物質從腸道排出。可清熱去火，降溫避暑。

#櫻桃

富含各種維生素和礦物質，多吃櫻桃好處多，可以幫助女性朋友去除皺紋，讓氣色看起來紅潤有光澤。經常吃櫻桃的話，還能有助於人的增強免疫力，能提高人的健康水平。含有豐富的鐵和胡蘿蔔素，有養氣補血作用，氣血較虛的人吃了有補血補腎的效果。含有豐富的微量元素鉀，這種物質可以凈化血液，清理血液中積存的毒素，而它含有的膳食纖維則能加快腸胃蠕動，能起到清腸排毒的重要作用。

#木瓜

好處肯定不單只有豐胸了，還可以滋潤皮膚，保持皮膚的光潔、柔嫩、紅潤臉色的，還可以幫助我們減少皺紋的產生喔。木瓜富有營養，低卡路里，以致對進行減肥的人大有益處。含有水溶性纖維，而水溶性纖維可幫助腸道蠕動，多吃木瓜能排出體內的毒素，對於患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能減輕病狀。

#西梅

營養價值也是非常的高，夏天的時候更是少不了吃西梅，它含有的膳食纖維是非常的多，經常吃能將我們體內的毒素給排泄出來，不但能抗衰老，而且能淡化我們臉部的色斑。