夏天因氣溫升高而皮膚皮脂腺分泌更加旺盛，油性肌膚常見的粉刺、痘痘問題明顯加劇。根據觀察，普遍油性肌膚者都想透過洗臉讓臉達到去油、清爽效果，然而痘痘肌到底乾怎麼清？怎麼做才能有效控油避免粉刺痘痘生成？iStyle專訪台北長庚皮膚科及美容中心主治醫師林怡廷，分享油性肌膚者正確日常保養習慣。

滿臉油光原因有二
皮膚科醫師林怡廷說，造成油性肌膚的原因包括遺傳、經期、賀爾蒙變化等「內在因素」，與作息失調、飲食、空汙等「外在因素」，這兩個原因都會導致皮脂腺受雄性荷爾蒙的影響而刺激皮脂腺造成油光。

范瑋琪省去每天早上的洗臉程序，避免過度清潔讓皮膚變乾、變老。

1 溫和清潔比強力去油有效
許多油性肌膚者追求擦上後有冰涼感、粉刺拔除、深層清潔等使用感受，林怡廷醫師提醒，溫和清潔才能真正抑制油光把臉洗得更乾淨。「油痘肌膚者建議選擇凝膠、慕絲狀的潔顏產品，這類產品通常比洗面皂、皂霜來得清爽不緊繃，因為一旦把皮膚洗得太乾淨反而會促使皮脂腺分泌更多油來保護肌膚，反而無法達到抑油效果。」林怡廷進一步說明，部分清潔品中有含去角質顆粒的款式也要注意使用頻率與按摩力道，過度使用會造成清洗時肌膚二次傷害。

楊丞琳洗臉後不以毛巾擦拭，改以單次使用的洗臉紗布巾，不僅避免細菌孳生，紗布巾去角質效果也不錯。

2 洗臉水溫早中晚不同
「水溫越高、清潔力越強」是耳熟能詳的觀念，那麼油性肌膚者是否該用偏熱的水溫達到強效清潔呢？林怡廷提點，皮膚出油主要用於增加肌膚屏障，過熱的水溫會造成皮膚變乾，不僅容易變成敏感肌，也會讓出油量增加。「早晚洗臉以32～36度的溫水搭配洗面乳清潔，中午氣溫較熱可用涼水清潔（無須再次使用洗面乳），中午這次的清潔能為肌膚降溫減少午後出油量。」

曾之喬使用添加溫和酸類成分洗面乳控油；臉部出油時則以面紙按壓後噴上保濕噴霧再補妝。

3 上妝者噴霧降溫控油
有上妝習慣的女生若中午無法洗臉降溫怎麼辦？林怡廷分享，市面上有推出一些控油噴霧，利用硫酸鋅成分，降溫同時可抑制油脂分泌，減少肌膚不穩定性。針對曬後，則可使用化妝棉沾水冷敷立即減少發炎狀況，但注意勿使用冰塊、冰水；冷敷完則密集保濕。

（自由時報）