現代人通病之一，水腫。
那什麼是水腫？水腫症狀有哪些？
簡單的說，水腫就是皮下累積了多餘的水分導致腫大，也就是血管外的組織間隙有體液堆積的現象。
水腫成因
1、鹽分攝取過多
2、長時間維持同樣的姿勢
3、寒冷、血液循環不良
4、運動量不足、新陳代謝低下
5、荷爾蒙影響
6、維生素、礦物質不足，特別是缺乏鉀，鈣，鎂等
怎麼消水腫？水腫怎麼治療？
若是您有水腫的症狀，以下列出有助於治療水腫的食物，幫助您透過飲食消除水腫：
1、具備利尿作用的葫蘆科植物：西瓜、黃瓜、冬瓜等
2、富含鉀的食物：香蕉等
3、富含維生素B1的食物：豬肉、豆腐、紅豆、南瓜等
(綜合報導/早安健康網)
