做人媽咪真係唔簡單，由初生BB開始要日日餵母乳；去到BB大約6個月大，又為BB加入固體食物而煩惱。不過對新手媽媽嚟講，都唔知揀咩嬰兒食物先可確保BB健康成長……到底BB加固期嘅餐單有咩要注意？
- 避免進食化學食品
雖然化學製品對人類嘅影響未有結論，但美國兒科學院[1]認為，因為BB分解毒素嘅能力較低，進食有害嘅食物添加劑對BB嘅影響非常大！而有機食物唔僧加入人工香料、色素同防腐劑，所以通常係BB加固食物嘅選擇，盡量減低BB受化學食品影響嘅機會。不過媽媽都要留意產品係咪有「有機產品認證」啊！
- 益生菌確保BB腸道健康
港安醫院嘅營養師表示[2]，益生菌屬有活性嘅微生物，可以改善腸道微生物平衡，促進腸道蠕動，從而幫助排便及改善便秘，仲可以提升免疫力！如果BB加固期多進食含有益生菌嘅食物，對腸道發展有一定嘅幫助啊！
- 容易消化 循序漸進 有助BB適應
BB腸胃發展仲未成熟，所以加固期嘅食物都要以「容易消化」同「循序漸進」為準則。例如一開始踏入加固期，頭2星期至1個月可以進食1-2羹固體食物，待BB逐步適應後先慢慢增加添加份量，至一歲前每日可以進食3-4餐固體食物。
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[1] https://pediatrics.aappublications.org/content/142/2/e20181408
