你是否曾經因為過度傷心或驚嚇，而半夜驚醒過？根據最新的精神醫學研究，長期處在心理創傷的人，未來容易患上睡眠窒息症，長久下來會增加罹患心血管疾病的機率。
醫生提醒，心理創傷容易被忽視，要走出創傷，得先看到創傷源頭，學習透過正念放鬆減壓法、腹式呼吸或瑜伽、寫心情日記等方式，安撫自己；但壓力若超過個人所能負荷時，建議儘快求醫，避免疾病慢性化。
中國醫藥大學新竹附設醫院、慈濟和三軍總醫院等醫學中心研究團隊，分析台灣健保資料庫，結果發現「創傷後壓力症候群」患者，未來得到睡眠窒息症的機率比一般人高出4倍。
參與此研究的中醫大新竹附醫身心醫學科醫生周伯翰表示，這項研究共有2萬3796案例，其中包括2136位精神科醫師診斷的「創傷後壓力症候群（簡稱PTSD）」患者，另外2萬1360人為沒有罹病的對照組，從2000年到2013年、13年追蹤發現，PTSD患者和對照組相比之下，經過睡眠檢查確診後的睡眠呼吸中止症的得病機率高達4倍。
周伯翰指出，睡眠窒息症患者，睡眠時常出現嚴重打鼾，並有呼吸中止、長期睡不飽、白天易打瞌睡、頭痛、注意力和記憶力不佳與情緒易怒等症狀，長久下來會增加罹患心血管疾病的機率；而長期處在心理創傷下的人，睡眠品質往往不佳，常出現過度驚醒無法入睡、睡眠片斷或半夜被噩夢驚醒的情形，且PTSD患者常有代謝症候群與體重肥胖的症狀，這些都是罹患睡眠呼吸中止症的危險因子。
周醫生舉了一個例子，一名40歲女性是某大型鐵路的生還者，至今只要搭火車，當時的場景就會歷歷在目，馬上出現在眼前，晚上也常會發惡夢，夢到意外當時的場景而驚醒造成中斷了睡眠，經藥物治療與心理諮商後，症狀才逐漸改善。
(綜合報道 / 自由時報)
