正在減肥的你，是否經常會為食物的選擇而煩惱？畢竟擁有一個健康的身體是每個人畢生的夢想，這次就分享5大天然減肥食品，助你在減肥途中加把力。
1 – 三文魚
含有豐富的omega-3是三文魚的特點，每星期吃3天的三文魚，能夠有效減低腹部脂肪。而且這個效果亦遠超過一些不吃魚卻攝取相同熱量的人。
2 – 蛋白質
每天攝取足夠和理想的蛋白質的話，體脂比例會比過度吸收或吸收不足蛋白質的人來得低。而且身體消耗蛋白質時亦需熱量，即在吸收蛋白質時，其熱量會比本身來得更少。
3 – 水果蔬菜類
水果蔬菜類含有大量纖維，而早餐食水果蔬菜的話，更能令你整天都保持著活力狀態。而且在減重時吃更多水果蔬菜更能助你減掉更多重量呢。
4 – 碳水化合物
碳水化合物能夠讓人有飽足感，而穀物中含有豐富的碳水化合物。多吃穀物能夠燃燒更多的熱量。所以建議盡量早餐加入穀物作一部分食用。
5 – 黑朱古力
甜食會令你的血糖和飢餓感上升，但是黑朱古力卻對減肥有幫助。有研究指出，吃用一星期的黑朱古力的話，能夠令你腰圍瘦下一圈。
（New Monday）
