香港人工作忙，壓力大，午膳時間短，唔少打工仔都喺速食午餐為求飽肚即可。但係，健康嘅飲食喺萬萬不能輕視㗎，因為咁樣好易導致不孕！
美國哈佛大學最近公布佐一項驚人的研究！研究內容指出，就算喺年輕健康嘅男性，亦會因為飲食內容造成精蟲數量大幅減少，例如喜歡食漢堡、炸雞、薯條等速食嘅男生，其精蟲數量就會明顯比一般人少。
數據顯示，喜歡食西式速食、垃圾食物嘅男性們，比那些均衡飲食嘅男性減少了2560萬隻精蟲，正常人嘅精蟲數量則至少會有3900萬隻以上。一般來說，精子數量通常會隨著年齡增長，逐漸嘅減少，但由於受測者嘅平均年齡僅19歲，呢份報告等於間接證實，男性如果喺年輕嘅時候就經常吃垃圾食物，將提早造成生育能力下降，嚴重甚至會導致不孕。
這份由哈佛大學教授查瓦羅（Jorge Chavarro）所主導的研究，以丹麥軍隊2935名男性作為研究對象，這些人年齡介於18至20歲。透過對佢哋嘅飲食進行問卷調查，比對後發現愛吃「西式飲食」如紅肉、麵包、含糖飲料嘅男性們，採集到嘅精液樣本中精子數量最少。
相較之下，另一部分健康均衡飲食，喜歡吃魚、雞肉、水果和蔬菜嘅男人，精液樣本中的精子數量最高。查瓦羅解釋，傳統的丹麥飲食就屬於上述正常健康的餐點。然而，透過報告可以發現，常吃垃圾食物嘅男性，可能會造成精蟲產生減少嘅現象，甚至是無法挽回的傷害。
查瓦羅說，透過研究結果發現，健康飲食習慣將使男性擁有更完善嘅精子數量與品質，反之亦然，如今有越來越多嘅證據都指出咁樣嘅結果。因此，年輕人如果要避免飲食習慣影響到他們的生育能力，應該要盡力避免這樣的食物。此外專家也警告，過去十幾年來男性飲食習慣惡化，造成精蟲數量下降60%，最糟糕嘅結果或許會導致人類滅絕。此篇研究同時也發表於奧地利維也納舉行的「歐洲人類生殖與胚胎年會」。
