鄭秀文（Sammi）熱愛跑步，她經常在社交網貼出做運動的相。
上月13日，Sammi在Instagram貼出要用柺杖行路的短片，她解釋是筋腱發炎，右膝蓋不能發力，除要聽醫生吩咐吃消炎藥，還要停止運動，讓雙腳全面休息（相關新聞：https://goo.gl/yy4Zfu）。
她昨晚貼出踩健身單車短片，原來傷患已經康復，她邊踩單車時邊自拍，素顏的她更爆汗。
毅力驚人的Sammi留言：「某天下午，Step by step，由零開始….自從不小心弄傷膝蓋，從受傷到康復，Mi對於身體有很大的、很大的感悟，這廿天我的生活和習慣毫無預兆的起了『超大美好改變』，這『美好的改變』大到連我自己也有點難以置信，專家說建立一個新習慣必須要21天，今天是我默默建立全新習慣的第20天，明天就踏入21天，過去20天是我對自己的測試，我都通過了。 明天將踏入21天，Mi相信一些新習慣已基本奠定。這些改變將會美好地影響着我下一個10年，甚至20年，Mi將來再慢慢跟大家分享這奇妙的過程，以及我重大地改變了生活中的甚麼。從來未試過玩單車，終於打破自己過去根深蒂固10年的想法和常規。」
Sammi認為改變需要勇氣，但她深信改變帶來美好，她又形容自己踩單車踩到面紅紅兼標汗，她在短片中說：「今次小病是福，我因禍得福，對身體有咗新嘅體會，會更加珍惜，我亦改變一吓運動模式。」
Sammi今午更新IG，她有主動提到腳患情況：「現在去看磁力共振報告，特別是膝蓋情況。（由於Mi不太放心自己的雙腳，雖然已經好了很多，但後來也決定去做做磁力共振檢查）其實，也是時候來一次徹底面對自己，面對實況的時刻，很想知道持續十年的八公里和持續性的high intensity training到底結果是如何？與此同時，今天是Mi改變自己生活習慣的第21天，根據專家所說，要建立一個新的習慣需要21天，而今天我通過了，遲一點跟大家詳細分享這奇妙的21天。」
（apple daily）
